眼睛干涩痒怎么办?叶黄素的功效与作用来帮忙

核心提示:  学生身体处在成长期,各个器官和大部分身体机能尚不完善,更需要注意呵护。比如不注意爱护眼睛的话,眼睛长期处于疲劳的状态,容易导致视力下降,眼睛干涩痒就是护眼的信号。多加留意生活中会造成眼睛干涩痒的因素,也可以来了解下叶黄素的功效与作用。
   学生身体处在成长期,各个器官和大部分身体机能尚不完善,更需要注意呵护。比如不注意爱护眼睛的话,眼睛长期处于疲劳的状态,容易导致视力下降,眼睛干涩痒就是护眼的信号。多加留意生活中会造成眼睛干涩痒的因素,也可以来了解下叶黄素的功效与作用。
 
  那么生活中有哪些因素会造成眼睛干涩痒呢?
 
  1、姿势不对
 
  用眼的姿势会对眼睛造成不小的影响。眼球会根据视物距离调整自身状态来适应,如果眼睛跟物体的距离过近,眼球会需要调整的程度更高,时间一长,眼睛就会很疲劳,容易出现干涩、眼睛痒的情况。保持良好的用眼姿势,维持良好的用眼距离,对眼睛减少疲劳有帮助。
 
  2、光线不好
 
  如果光线过暗、或者过亮,对眼睛来说,都不是好的用眼光线,这样的光线都需要眼睛费力地去配合调整,才能够维持清晰的视野。长时间下来,眼睛更容易感觉到疲劳。还可能因此,眨眼次数减少,眼睛干涩和痒的情况更甚。学生学习和看书的时候,都需要明亮柔和的光线,眼睛才会更舒服。
 
  3、用眼不注意休息
 
  学生的上课时间长,课后还需要完成作业,其实眼睛是长时间处在努力工作的状态之中。而期末将至,学生会更用心地准备考试、复习,眼睛可能会一直在专注的工作,没有能够得到充分的休息。学生用功一段时间后,也应该给眼睛一点休息的时间,做做眼保健操,远眺或闭眼休息,能够让眼睛更舒适。
 
 
  这几种因素是造成学生眼睛疲劳,出现干涩痒的重要原因,需要学生平时多加注意。同时还可以来点叶黄素,为眼睛提供良好的帮助。叶黄素是一种在黄绿色植物中很常见的天然色素,也叫植物黄体素。虽然人体不能自行合成,但叶黄素能够在眼睛视网膜中形成一道屏障保护眼睛。
 
  那么叶黄素的功效与作用是什么呢?叶黄素具有很强的活性,有抗氧化的作用,能够抵御光照等因素造成的氧化反应。另一方面,叶黄素还能够为眼睛吸收过滤刺激性较强的紫外线、电子屏幕蓝光等光线。学生生活中会有户外锻炼,或者使用电子产品辅助学习等场合,因此叶黄素对于学生眼睛是很有帮助的。
 
  此外,眼睛疲劳带来的干涩和痒,还需要其他物质的帮忙,比如花青素、维生素A。花青素也具有抗氧化的作用,能够保护眼睛外围循环和毛细血管,有助于提高眼睛的舒适度;维生素A能够形成眼睛视觉细胞内视色素,并能够促使泪腺分泌泪液,学生可以通过β-胡萝卜素进行补充。
 
  家长们想要给学生补充叶黄素、花青素等护眼物质,可以通过汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊来补充。汤臣倍健健视佳选择了万寿菊、越橘以及粉红湖的海藻来提取出叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素,制作成软胶囊的方式,学生们只需要每天一颗,就可以补充到叶黄素等眼部营养成分。
 
来源:齐鲁晚报网
 
标签: 叶黄素
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